Медичний м’яч: збільшує силу та швидкість

Медичний м’яч: збільшує силу та швидкість

Він ідеально підходить для збільшення сили і швидкості виконання численних спортивних навичок. Пліометріческіе тренування (скорочення м’язів, яким передує розтяжка) заснована на поглинанні енергії, яка потім відновлюється при наступному скороченні. Наприклад, ви можете використовувати набивної м’яч як снаряд, щоб збільшити свою силу під час кидків. У деяких вправах, таких як присідання з легкими, ви можете кинути набивної м’яч в стіну або в свого партнера.

Набивної м’яч: підтримує розвиток координації рухів і рівноваги.

Цей фітнес-м’яч також незамінний для людей, які хочуть поліпшити координацію і рівновагу. Ви можете варіювати вправи, використовуючи набивної м’яч в положенні дисбалансу (при скручуванні грудної клітини для роботи, наприклад, на косі м’язи) або під час вправ на координацію рухів. Виконання вправ в нестабільному положенні дозволяє зміцнити глибокі м’язи, які дуже важливі для підтримки правильної постави. Це дуже позитивно впливає на безпечне виконання інших вправ (найкраща стійкість, сильніша спина) і на всі рухи, що виконуються кожен день. Використовуючи набивної м’яч, ви можете тренувати всі групи м’язів: ви розвиваєте координацію між окремими м’язами, зміцнюєте м’язи живота і попереку і спалюєте більше калорій, тому що у вправах задіяно більше м’язової маси.

Набивної м’яч — це фітнес-аксесуар, який необхідно спробувати, тому що він змінює бачення наших тренувань. Завдяки різній вазі і розміру м’яч дозволяє вам прогресувати і може використовуватися як новачками, так і професіоналами.